Afval Coach

Afvallen & Afslanken

Afvallen en Afslanken gaat niet bij iedereen even makkelijk. Vaak hebben persoonlijke zaken zoals stress heel veel invloed op ons eetpatroon.

Stress kan ervoor zorgen dat we een slecht eet gedrag aanleren zoals bijvoorbeeld veel snoepen tijdens stress momenten.

Veranderingen brengen in dagelijkse patronen staat in een dieet namelijk niet centraal waardoor het vaak gebeurd dat een dieet faalt. De truuk is om een goed inzicht te krijgen in je persoonlijke eetpatroon waardoor je vroegtijdig kan ingrijpen voordat je overgaat tot ongewenst snoepen.

Ook zijn er gezonde manieren om je lichaam te helpen met het verbranden van overtollig vet in je lichaam. Afvallen en afslanken is dus mogelijk  zonder heftig te sporten of een streng dieet te volgen.

Wil jij vandaag van start gaan met een afval/afslank traject neem dan helemaal vrijblijvend contact op met de afval coach!

BMI Berekenen Voedingscentrum

Klik hier om je BMI te berekenen met het online BMI reken tooltje van het Voedingscentrum.

De Body Mass Index (BMI) geeft de verhouding weer tussen je gewicht en de lengte van je lichaam. De BMI zegt iets over het risico dat je gewicht oplevert voor je gezondheid. De BMI-meter geldt voor kinderen, pubers en volwassenen tot ongeveer 70 jaar.

Je kunt je BMI ook zelf berekenen. Noteer je gewicht in kilo’s en je lengte in meters. Deel je gewicht door je lengte, en deel de uitkomst nogmaals door je lengte. Bij een BMI ergens tussen de 19 en 25 zit je meestal goed.

Voorbeeld: persoon met lengte van 1.77 meter en gewicht 98 kilo

98kg / 1.77 mts
———————- = 31,28  BMI (deze persoon is veel te zwaar)
1.77 mts

Voor een nauwkeuriger advies over wat de ideale BMI en gewicht voor je lichaamsbouw is zal je eigen huisarts moeten raadplegen.

Afvallen zonder dieet of pillen

Je lichaam is perfect in staat om af te vallen zonder dure complexe dieeten of gevaarlijke pillen. Als je te zwaar bent is het niet alleen omdat je teveel eet maar ook omdat je lichaam uit balans is. Gelukkig kan ieder persoon zijn lichaam zo ver krijgen dat deze weer in balans komt met gezonde eet patronen en voldoende rust en plezier.

Een lichaam die plezier heeft en voldoende positieve stimulatie ontvangt is geneigd om langzamerhand gezonder te worden. Afvallen komt dan vanzelf omdat dit de uiteindelijke gezonde staat is waarnaar een lichaam  automatisch naar toe zal werken.

Dit alles zonder dieet of pillen, het zit allemaal in wat jij je lichaam geeft om mee te werken en hoe jij jezelf behandeld.

Binnen een maand tijd kan je nare belastende patronen doorbreken die ervoor zorgen dat je lichaam uit balans raakt.

meer weten? Vraag het aan de afval coach!

Afval Coach

Een afval coach is een life coach met een specialisme in gezond gewicht management. Gezond afvallen met blijvend resultaat is voor velen een moeizaam proces. Dit hele proces is eenvoudiger met een afval coach die je dag na dag bijstaat om je streef gewicht te behalen.

Neem nu vrijblijvend contact op met de afval coach

Gezond Afvallen Online

• Heeft een paar kilo’s te veel die er maar niet af willen komen?
• Staakt u ieder dieet kort na de start?
• Heeft u moeite of te weinig discipline om zich te houden aan een lange termijn dieet?

Indien u Ja heeft beantwoord op een van de bovenstaande vragen dan kan u gebruik maken van een afval coach om u te stimuleren en te motiveren om aan een dieet te houden.

Het Gezond afvallen maand traject is een goede start om u te helpen uw streef gewicht te bereiken en te handhaven voor de rest van uw leven. Meer weten neem vrijblijvend contact op met een afval coach